葛根可能对改善失眠症状有一定辅助作用，但并非主要治疗药物。其作用机制主要与调节神经功能、缓解更年期综合征以及辅助安神等方面相关。
1、调节神经功能
葛根中的葛根素等成分具有扩张脑血管的作用，可能通过改善脑部血液循环调节自主神经功能紊乱。这种改善有助于缓解因神经紧张引起的入睡困难，但起效较缓慢，通常需要持续调理。
2、缓解更年期症状
对于更年期女性因潮热盗汗引发的夜间觉醒，葛根的植物雌激素样作用可能帮助调节内分泌，间接改善由激素波动导致的睡眠片段化问题。临床数据显示该作用存在个体差异性。
3、辅助安神作用
在中医配伍中，葛根常与酸枣仁、茯苓等安神药材联合使用。其生津解肌功效可缓解肌肉紧张带来的躯体不适，为安神药物发挥疗效创造更好条件，但单独使用效果有限。
失眠患者应注意保持规律作息，避免睡前过度使用电子产品。若持续存在睡眠障碍，建议及时到神经内科或睡眠专科就诊，在医生指导下进行认知行为治疗或规范用药，不建议自行长期服用葛根调理睡眠。伴有焦虑抑郁情绪者需心理科联合诊疗。