葛根可能对减轻更年期症状有一定的辅助作用，但效果因人而异，不能替代正规治疗。其作用机制可能与植物雌激素成分相关，但具体效果需结合个体情况综合评估。
葛根中的异黄酮类物质结构与雌激素相似，可能通过调节内分泌系统改善潮热、盗汗等更年期症状。部分临床观察发现，持续饮用葛根制剂的患者约30%-40%报告潮热频率有所减少，但目前缺乏大样本随机对照试验的权威数据支持。
更年期症状严重者应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。葛根作为膳食补充时需注意适量摄入，过量可能引起消化道不适。建议将葛根与其他调理方式结合，如规律作息、均衡饮食等，同时定期进行妇科检查监测激素水平变化。
使用任何植物性补充剂前应咨询专业医师，特别是正在接受激素替代治疗或患有乳腺疾病的人群，需严格遵医嘱避免自行用药。更年期健康管理需采取个体化综合方案，不宜单纯依赖单一食材调理。