包皮手术后恢复运动的时间因运动类型和个人恢复情况而异。日常活动可在术后3-5天逐步恢复，轻度运动需等待1-2周，剧烈运动则建议术后3-4周再开始。
1、日常活动
术后3-5天可进行散步等日常活动，但需避免长时间站立或行走，以免增加局部摩擦和水肿。此时伤口处于愈合早期，过度活动可能导致缝合线断裂或渗血。建议每次活动时间控制在20分钟以内，以不引起疼痛为限。
2、轻度运动
术后1-2周若无明显疼痛、肿胀或渗液，可尝试慢跑、瑜伽等低强度运动。此时切口初步愈合，但仍需避免骑自行车、深蹲等会阴部受压的运动。运动过程中如出现伤口牵拉感，应立即停止并观察伤口情况。
3、剧烈运动
游泳、篮球、足球等高强度运动需术后3-4周进行。这类运动会引起会阴部剧烈摩擦和大量汗液分泌，过早进行可能导致切口感染或裂开。恢复运动前需确保伤口完全愈合，无红肿及渗出，且阴茎勃起时无明显不适。
术后应保持伤口清洁干燥，穿着宽松透气的内裤以减少摩擦。若运动后出现切口渗血、持续性疼痛或异常分泌物，需立即停止活动并就医复查。恢复期间需严格遵循主刀医生的个性化建议，根据愈合进度调整运动计划。