血压的正常范围一般为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。舒张压80mmHg处于正常范围的上限，属于正常高值，通常无需特殊治疗，但需注意监测血压变化。
血压水平会受到年龄、情绪、测量时间等多种因素影响。若多次测量血压发现舒张压超过80mmHg或伴随头晕、头痛等症状，建议及时就医。日常生活中应保持低盐饮食，规律作息，避免熬夜及情绪激动，适当进行慢跑、游泳等有氧运动。
血压监测建议选择同一时间段、同一状态进行，测量前避免剧烈运动或饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。若血压持续偏高或波动明显，需在医生指导下进一步明确原因，必要时进行干预。