费菜作为常见的野菜，适量食用可能对缓解疲劳有一定的辅助作用，但其效果有限，不能替代药物。费菜中富含膳食纤维、维生素C、钾等成分，可能通过补充营养、促进代谢、抗氧化等途径改善疲劳状态。
1、补充营养
费菜含有一定量的维生素C、维生素B族及钾、钙等矿物质，这些成分有助于维持机体正常代谢功能，可能间接改善因营养缺乏导致的疲劳感。
2、促进代谢
其中的膳食纤维和有机酸成分可能促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收，使身体更高效地获取能量，从而减轻饭后困倦或代谢缓慢引起的疲劳。
3、抗氧化作用
费菜中含有的多酚类物质具有一定的抗氧化能力，可能减少自由基对细胞的损伤，延缓运动后肌肉疲劳的恢复速度。
4、调节神经功能
部分研究表明费菜中的微量元素可能参与神经递质合成，有助于调节神经系统兴奋性，对脑力劳动后的精神疲劳可能有缓解作用。
5、改善睡眠质量
传统医学认为费菜性平，其含有的特定氨基酸可能辅助调节睡眠节律，良好的睡眠本身就是消除疲劳的重要途径。
需要注意的是，费菜作为普通食材，其缓解疲劳的作用并不显著。若长期存在不明原因的疲劳，建议及时就医排查贫血、甲状腺功能异常、慢性疲劳综合征等疾病。日常应注意饮食均衡，保证优质蛋白摄入，配合适度运动才能有效改善疲劳状态。