二氧化硅是人体所需的微量元素之一，主要参与骨骼和结缔组织的健康维持。目前尚无明确证据表明二氧化硅具有直接提高记忆力的作用，但适量补充可能通过维持整体健康间接支持认知功能。
二氧化硅在自然界中广泛存在于全谷物、蔬菜和矿泉水中，日常饮食中通常可以满足身体需求。它主要参与胶原蛋白的合成，帮助维持皮肤弹性、骨骼强度和关节健康。从神经科学角度来看，记忆力的提升与胆碱、Omega-3脂肪酸等营养素的关系更为密切，这些物质直接影响神经细胞膜的完整性和神经递质的合成。
若希望改善记忆力，建议通过均衡饮食摄取富含DHA的深海鱼、含卵磷脂的鸡蛋等食物。对于存在明显记忆力减退的情况，应及时就医排查阿尔茨海默病、脑血管病变等疾病可能性。任何膳食补充剂的使用都需在营养师或医生指导下进行，避免过量摄入二氧化硅可能引发的肾结石等不良反应。