肚子胀气可能与饮食不规律有关。饮食不规律可能通过多种方式影响消化功能，导致肠道气体产生过多或排出受阻，从而引发腹胀症状。
1、影响消化功能
饮食不规律容易导致消化液分泌紊乱。当进食时间间隔过长或过短时，胃酸、胆汁等消化酶的分泌节奏可能被打乱，影响食物分解效率。未充分消化的食物残渣进入肠道后，在细菌作用下发酵产气，形成腹胀。
2、肠道菌群失衡
不规律的饮食可能改变肠道菌群结构。研究表明，频繁改变进食时间会导致益生菌数量减少，而产气菌如大肠杆菌等过度增殖，这类细菌分解食物时会产生更多甲烷、氢气等气体。
3、不良饮食习惯
饮食不规律常伴随暴饮暴食或快速进食。狼吞虎咽时容易吞咽过多空气，过量进食则会加重胃肠负担，导致食物滞留时间延长，增加气体产生。高脂肪、高淀粉或产气食物（如豆类、碳酸饮料）的过量摄入也会加剧腹胀。
需要注意的是，除饮食因素外，腹胀还可能与胃肠道疾病有关。如果规律饮食后腹胀仍持续存在，或伴有腹痛、排便异常等症状，建议及时就诊消化科。医生可能会通过腹部超声、胃肠镜等检查排除胃炎、肠易激综合征等器质性疾病，并根据具体病因给予相应治疗。