大红袍茶适合消化不良、容易疲劳以及高血脂人群饮用，但具体饮用需根据个人情况调整。其含有的多种活性成分可辅助调节身体状态，但并非治疗疾病的手段。
1、消化不良人群
大红袍茶中的咖啡碱能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动功能，有助于加快食物分解。茶多酚可抑制肠道有害菌繁殖，改善腹胀等不适症状。建议餐后1小时饮用200ml左右温茶，避免空腹饮用刺激胃黏膜。
2、容易疲劳人群
茶叶中的茶氨酸具有调节神经递质作用，能缓解心理压力带来的疲倦感。咖啡因可暂时提高中枢神经兴奋性，但每日摄入量不宜超过300mg，相当于4克干茶冲泡量。需注意避免睡前饮用影响睡眠质量。
3、高血脂人群
茶多糖能与胆汁酸结合，减少胆固醇吸收。儿茶素类物质可抑制肝脏胆固醇合成酶活性，辅助调节血脂水平。建议配合低脂饮食，每日饮用浓度适中的茶汤不超过800ml，避免浓茶加重肾脏负担。
由于茶叶含有鞣酸会影响铁元素吸收，贫血患者应控制饮用量。孕妇及严重心律失常者需咨询医师，根据体质调整饮茶习惯。储存时需注意密封防潮，避免有效成分氧化失效。