大红袍茶一般可以起到提神醒脑的作用。其提神效果主要与咖啡因、茶氨酸等成分有关，但具体效果可能因人而异，需结合个人体质和饮用量进行综合判断。
大红袍茶中含有一定量的咖啡因，这种物质能够刺激中枢神经系统，通过阻断腺苷受体减少疲劳感，从而帮助提升注意力。此外，茶中的茶氨酸具有调节情绪的作用，可在缓解紧张的同时保持思维清晰。需要注意的是，不同个体对咖啡因的敏感度差异较大，部分人群可能因代谢较慢而出现心跳加快、失眠等反应。
日常饮用大红袍茶时，建议控制摄入量，避免空腹或睡前饮用。孕妇、心血管疾病患者等特殊人群需谨慎，必要时可咨询医生或营养师调整饮茶习惯。