玻尿酸隆鼻术后短期内不建议立即进行剧烈运动，通常需要根据恢复情况逐步恢复运动。术后24小时内应避免运动，1周内需限制活动强度，1周后可逐渐增加运动量。
1、术后24小时内
此时玻尿酸尚未完全定型，剧烈运动可能导致局部肿胀加重或玻尿酸移位。建议保持头部高于心脏位置，避免弯腰、提重物等增加鼻部压力的动作。
2、术后1周内
此阶段处于关键定型期，应避免跑步、游泳、跳舞等可能引起鼻部震动的有氧运动。力量训练或器械锻炼时，需注意避免器械触碰鼻部，防止外力压迫导致形态改变。
3、术后1周后
若鼻部无红肿、疼痛等异常情况，可逐渐恢复低强度运动，如散步、瑜伽等非对抗性运动。但足球、篮球等可能发生碰撞的剧烈运动仍需至少等待2周，待注射部位完全稳定后再进行。
恢复期间需保持鼻部清洁，避免高温环境或桑拿等可能加速玻尿酸代谢的活动。如运动后出现鼻部肿胀加剧、形态异常或疼痛等症状，应立即停止活动并联系主诊医生。术后具体运动时间表需严格遵循医嘱，定期复诊评估恢复情况后再调整运动计划。