扁桃体结石通常可通过观察症状、检查口腔以及注意伴随体征等方法进行初步自我诊断，但最终确诊需就医检查。日常需注意口腔卫生，避免结石反复形成。
1、观察症状
扁桃体结石患者常出现持续性喉咙异物感或堵塞感，尤其在吞咽时较为明显。部分患者可能因结石刺激出现干咳或反射性咳嗽，若结石体积较大，可能伴随吞咽疼痛或呼吸不畅。这些症状在晨起时可能更为显著。
2、检查口腔
使用清洁的手电筒和镜子观察扁桃体区域，若发现隐窝处存在黄白色颗粒状或小块状物质，表面粗糙且质地较硬，可能是扁桃体结石。可用消毒棉签轻轻触碰该部位，若触及硬物且伴有腐臭气味，需提高警惕。
3、注意伴随体征
扁桃体结石常伴随持续性口臭，刷牙或使用漱口水后仍无法缓解。部分患者可能出现耳部牵涉痛或下颌淋巴结肿大。若反复出现上述体征且排除牙周疾病，应考虑扁桃体结石的可能性。
日常应注意饭后漱口，定期使用软毛牙刷清洁舌苔和扁桃体表面。若自我检查发现可疑结石或症状持续加重，应及时到耳鼻喉科就诊，通过专业器械检查或影像学检查明确诊断，避免自行抠挖导致黏膜损伤或感染扩散。