白果一般对眼睛健康有一定的好处，其功效作用主要包括抗氧化、改善微循环、缓解视疲劳、辅助改善眼部疾病以及补充营养等。但需注意合理食用，避免过量引起中毒。
1、抗氧化
白果中含有的黄酮类化合物等成分能够清除自由基，减轻氧化应激对眼部组织的损伤，延缓眼睛衰老。
2、改善微循环
白果提取物中的萜类物质具有促进血液循环的作用，可增加视网膜和视神经的血氧供应，对青光眼等疾病有一定辅助作用。
3、缓解视疲劳
通过调节睫状肌功能，改善眼睛调节能力，对长时间用眼导致的眼干、视物模糊等症状具有缓解效果。
4、辅助改善眼部疾病
临床研究表明，银杏叶提取物对视网膜病变、糖尿病视网膜病变等疾病的辅助治疗作用，但白果本身需经专业炮制才能发挥作用。
5、补充营养
含有维生素C、核黄素等营养成分，可参与视觉色素的合成代谢，维持正常视觉功能。
白果含有微量氢氰酸等有毒成分，建议每日食用量不超过10颗，且需彻底煮熟后食用。存在黄斑变性、白内障等眼部疾病的患者，应在医生指导下配合正规治疗，不可单纯依赖白果调理。日常护眼还需注意科学用眼习惯，定期进行眼科检查。