白地瓜作为常见的薯类食物，通常无法直接预防骨质疏松，但适量食用可能对骨骼健康有一定辅助作用。其含有的膳食纤维、维生素C、钾等成分，可在整体膳食中发挥补充营养的效果。
白地瓜中富含的维生素C有助于促进胶原蛋白合成，而胶原蛋白是骨骼有机基质的重要组成部分。膳食纤维则可能通过调节肠道菌群，间接影响钙等矿物质的吸收效率。此外，白地瓜含有的钾元素能帮助维持体内酸碱平衡，减少钙质从尿液中的流失量。
预防骨质疏松需要综合干预措施。建议保证每日摄入800-1000mg钙质，可通过乳制品、豆制品等食物获取。同时每日应进行30分钟以上的负重运动，如快走、慢跑等。40岁以上人群建议定期进行骨密度检测，存在高危因素者需在医生指导下进行规范化的抗骨质疏松治疗。