拔罐疗法可能对改善睡眠有一定帮助，但具体效果因人而异，不能一概而论。中医认为拔罐通过刺激经络和穴位，可调节气血运行，从而间接影响睡眠质量。若存在与睡眠相关的肌肉紧张或局部循环障碍，拔罐可能作为辅助手段发挥作用。
1、促进局部血液循环
拔罐通过负压吸引作用可扩张局部毛细血管，加速新陈代谢物质的排出，对于因血液循环不畅引起的身体僵硬、酸痛等不适症状可能有缓解作用，从而为入睡创造更好的身体条件。
2、缓解肌肉紧张
长期伏案工作或精神压力大的人群常伴有肩颈腰背部肌群持续性紧张，拔罐产生的机械刺激可降低肌张力。这种物理性放松可能通过神经传导影响大脑的紧张状态，但作用持续时间因人而异。
3、调节自主神经功能
从中医理论角度看，拔罐特定的穴位刺激可能影响自主神经系统功能，如选择心俞穴、肝俞穴等与情绪调节相关的部位进行操作，可能对焦虑性失眠患者产生心理暗示作用。
需要特别注意的是，目前缺乏高质量临床研究数据支持拔罐对睡眠障碍的直接疗效。对于器质性疾病引起的失眠，如睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进等，单纯依靠拔罐可能延误病情。建议存在持续睡眠障碍者优先进行多导睡眠监测等医学检查，在医生指导下结合认知行为疗法、睡眠卫生教育等综合干预措施。