中医穴位治疗通常对缓解失眠有一定效果，但具体效果因人而异，需结合其他治疗方法。多数情况下，穴位治疗能通过调节气血、平衡脏腑功能改善睡眠质量，但需根据失眠原因选择合适的穴位。
1、调节气血功能
中医认为失眠与气血不畅、脏腑失调有关。通过刺激百会穴、神门穴等特定穴位，可调节心脾功能、安神定志，有助于改善入睡困难或睡眠浅等问题。部分临床试验显示，穴位按摩或针灸能缩短入睡时间并延长深睡眠阶段。
2、存在个体差异
穴位治疗效果受失眠类型和个体体质影响。对于焦虑型失眠或更年期失眠，配合三阴交、太冲穴效果较好；而器质性疾病导致的失眠，单纯穴位治疗效果有限，需配合药物治疗。
3、需综合治疗
长期失眠患者建议结合中药调理和生活方式干预。临床常配合酸枣仁汤、天王补心丹等方剂，同时调整作息时间和饮食习惯。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能障碍，应及时到睡眠专科就诊排查呼吸暂停综合征等器质性疾病。
进行穴位治疗时应选择正规医疗机构，避免自行盲目按压。治疗期间保持规律作息，建议睡前进行冥想或呼吸训练辅助放松。若出现治疗无效或症状加重，需重新评估失眠原因并调整治疗方案。