预防皱纹通常可以通过防晒、保湿、抗氧化护肤等方法实现，日常还需注意调整生活习惯。具体措施需根据个人肤质选择，并长期坚持才能达到较好效果。
1、防晒
紫外线是导致皮肤光老化的主要因素，长期照射会破坏胶原纤维和弹性纤维，使皮肤松弛、出现皱纹。建议每日使用SPF30以上的广谱防晒霜，并配合遮阳帽、墨镜等物理防晒措施，尤其在紫外线强烈的时段减少外出。
2、保湿
皮肤干燥缺水会加速细纹形成。建议选用含透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，每周敷2-3次补水面膜。干性肌肤可叠加使用护肤油，油性肌肤应选择质地清爽的保湿产品，维持皮肤水油平衡。
3、抗氧化
自由基会加速皮肤氧化损伤，导致胶原蛋白流失。建议使用含维生素C、维生素E、虾青素等成分的精华液，搭配烟酰胺、辅酶Q10等抗衰成分协同作用。晚间使用视黄醇类产品可促进胶原再生，但需注意建立耐受。
日常需避免熬夜、吸烟等加速皮肤老化的行为，保证每日饮水量不少于1500ml。饮食可增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，配合有氧运动促进皮肤新陈代谢。若已出现明显皱纹，建议到正规医美机构咨询光电治疗或注射美容等专业抗衰方案。