预防尿道感染通常需要注意个人卫生、多饮水、避免憋尿、注意性生活卫生以及增强免疫力等。这些方法有助于减少细菌进入尿道的风险，降低感染概率。
1、注意个人卫生
每日用清水清洁外阴，避免使用刺激性洗液。女性排便后擦拭应从前向后，避免将肛周细菌带入尿道口。穿着透气、宽松的棉质内裤，并勤换洗，保持局部干燥，防止细菌滋生。
2、多饮水
每日饮水量建议达到1500-2000ml，充足水分可增加尿量，通过排尿冲刷尿道，减少细菌在尿路停留的时间。避免过量饮用咖啡、酒精等刺激性饮料。
3、避免憋尿
长时间憋尿会导致尿液滞留，膀胱压力增高可能引起尿液反流，增加细菌上行感染的风险。建议每隔2-3小时排尿一次，及时排空膀胱。
4、注意性生活卫生
性生活前后双方应清洁外生殖器，女性建议在性生活后立即排尿，利用尿液冲刷可能进入尿道的细菌。避免使用杀精剂等可能破坏阴道菌群平衡的产品。
5、增强免疫力
均衡摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，适当运动以提高机体抵抗力。糖尿病患者需严格控制血糖，绝经期女性可遵医嘱使用局部雌激素制剂维持阴道环境稳定。
日常应注意避免过度劳累，减少辛辣饮食摄入。若出现尿频、尿急、尿痛或血尿等症状，建议及时到泌尿外科就诊，通过尿常规、尿培养等检查明确诊断，遵医嘱规范治疗，避免自行服用抗生素导致耐药性。