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树葡萄能提高免疫力吗

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

树葡萄作为水果,通常具有补充营养、辅助抗氧化、促进消化等作用,但其提高免疫力的效果较为有限,需结合均衡饮食。适量食用可为人体提供一定营养支持,但不可替代药物。

1、补充营养

树葡萄含有维生素C、维生素B族及钙、铁等矿物质,适量食用有助于补充日常所需营养,维持机体正常代谢功能,间接支持免疫系统运作。但单一食物无法直接提升免疫力,需多样化饮食。

2、辅助抗氧化

该水果中的花青素、多酚类物质具有抗氧化作用,可帮助清除体内自由基,减少氧化应激对免疫细胞的损伤。但抗氧化效果受食用量、个体吸收差异等因素影响。

3、促进消化

其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。肠道健康与免疫力存在关联,但需配合规律作息、适当运动等综合调节。

日常可将其作为水果搭配苹果、蓝莓等共同食用,但出现免疫力低下相关症状时,建议就医排查贫血、感染等疾病因素,遵医嘱进行针对性治疗。避免过度依赖单一食物调节免疫功能。

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