神经衰弱患者出现乏力、疲劳时，通常可通过心理调节、生活调理、饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行调理。日常需保持良好心态，必要时需就医诊治。
1、心理调节
神经衰弱常与长期精神紧张有关，患者可通过心理咨询、认知行为疗法等方式缓解压力。日常可尝试冥想、深呼吸等放松训练，帮助改善情绪状态，从而减轻疲劳感。
2、生活调理
保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。建议睡前1小时停止使用电子产品，可通过听轻音乐、温水泡脚等方式促进睡眠质量，充足的休息有助于缓解乏力症状。
3、饮食调理
日常需均衡摄入蛋白质、维生素及矿物质，如鸡蛋、瘦肉、新鲜果蔬等。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可适量补充核桃、牛奶等富含色氨酸的食物，辅助调节神经功能。
4、运动锻炼
适当进行有氧运动如瑜伽、慢跑等，每周3-4次，每次30分钟左右。运动可促进血液循环，增强体质，但需注意避免剧烈运动加重疲劳感。
5、药物治疗
若症状严重影响生活，可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能，维生素B1片营养神经，或安神补脑液等中成药辅助改善睡眠。需避免自行用药，防止药物依赖。
神经衰弱患者需结合多种方式综合调理，若持续出现注意力不集中、记忆力下降等症状，建议及时到神经内科就诊。日常避免过度关注自身不适，保持积极心态有助于病情恢复。