秋季感到疲劳可能与生理性调节有关，也可能是季节性情感障碍、贫血等病理因素导致的。若疲劳感持续加重或伴随其他症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
秋季气温逐渐降低，人体为维持正常体温会加快新陈代谢速度，能量消耗增加易产生疲劳感。同时白昼时间缩短，褪黑素分泌节律变化可能影响睡眠质量，导致白天精神不振。这类疲劳感通常通过规律作息、加强营养可自行缓解。
2、季节性情感障碍
秋季光照强度减弱可能影响血清素分泌水平，部分人群会出现情绪低落、食欲增加、嗜睡等抑郁样症状，伴随持续性疲劳。此类患者可通过增加户外活动时间，必要时在医生指导下使用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物改善症状。
3、缺铁性贫血
女性群体常见于秋季疲劳的潜在病理因素。铁元素摄入不足会影响血红蛋白合成，导致机体携氧能力下降，出现疲劳、头晕、手脚冰凉等症状。可通过血常规检查确诊，确诊后需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等铁剂治疗。
日常建议保持每天30分钟以上的日光照射，注意膳食中增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物。若调整生活方式后疲劳仍未改善，或出现持续低热、体重减轻等异常症状，需及时到血液科或内分泌科就诊，完善甲状腺功能、血糖水平等相关检查排除器质性疾病。