两侧脱发可通过药物治疗、植发手术、激光治疗等方式促进恢复，具体方法需结合脱发原因进行选择。常见恢复方式包括药物治疗、毛发移植、低能量激光治疗、调整生活方式以及中医调理等，建议及时就医明确病因后针对性干预。
1、药物治疗
若脱发与雄激素水平异常相关，可遵医嘱外用米诺地尔酊刺激毛囊生长，或口服非那雄胺片抑制雄激素转化。若为斑秃等免疫因素导致，可能需要局部注射复方倍他米松注射液调节免疫。
2、毛发移植
针对毛囊永久性萎缩的严重雄激素性脱发，可通过提取后枕部健康毛囊移植至脱发区，术后需配合药物维持原生发状态。
3、低能量激光治疗
采用波长650nm的软激光照射头皮，可改善局部血液循环，促进毛母细胞活性，通常作为辅助治疗手段每周进行2-3次。
4、调整生活方式
保持均衡饮食，每日摄入50g以上优质蛋白质，补充锌、铁等微量元素。避免过度烫染，减少熬夜频率，必要时通过正念冥想缓解压力。
5、中医调理
辨证属肝肾不足者可服用七宝美髯丹，血虚风燥者适用神应养真丹，配合梅花针叩刺或艾灸百会穴改善气血运行。
两侧脱发恢复周期通常需3-6个月，建议先至皮肤科进行拉发试验、毛发镜等检查。治疗期间需遵医嘱规律用药，避免随意更换生发产品。若脱发区头皮发红瘙痒或伴随全身症状，应及时复查调整方案。