枸杞子对眼睛疲劳可能有一定的缓解作用。作为药食同源的中药材，枸杞子在中医理论中被认为具有明目功效，现代营养学也发现其含有对眼睛有益的成分。
枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质在体内可转化为维生素A，对维持视网膜感光功能具有重要作用。其含有的玉米黄质和叶黄素是视网膜黄斑区的重要组成成分，能帮助过滤有害蓝光，缓解长时间用眼导致的视疲劳。枸杞多糖成分具有抗氧化特性，可改善眼部微循环，缓解干眼症状。此外，中医认为枸杞归肝经，能通过滋养肝血来改善因肝肾阴虚引起的视物昏花。
日常可适量用枸杞子泡水或搭配菊花冲泡饮用，建议每日食用量控制在10-20克。需要注意的是，糖尿病患饮用枸杞水不宜额外加糖，体质偏热者需注意控制摄入量。若眼睛疲劳伴有视力下降、眼痛等症状，应及时到眼科就诊检查。