葛根作为中药材，可能对改善睡眠有一定的辅助作用，但效果因人而异。其作用机制通常与调节内分泌、缓解更年期不适、补充营养物质等有关。若存在睡眠障碍，建议及时就医明确原因。
葛根含有多种活性成分，如异黄酮类化合物，这些成分可能通过调节体内激素水平，改善因更年期激素波动引起的潮热、盗汗等症状，从而间接提升睡眠质量。部分人群因阴虚火旺导致失眠时，葛根的生津滋阴作用可能有助于缓解相关不适。此外，葛根中的氨基酸、微量元素等营养物质，可为机体补充所需成分，对神经功能调节有一定益处。
目前尚无充足临床证据证明葛根能直接治疗失眠等睡眠障碍疾病。建议存在长期失眠、多梦易醒等症状的人群，优先通过调整作息规律、改善睡眠环境等方式促进睡眠，必要时可遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药，或佐匹克隆片等西药进行治疗。使用葛根前需咨询中医师，避免自行用药延误病情。