佛手可能对改善睡眠有一定的辅助作用，但效果因人而异。中医认为佛手具有疏肝理气、和胃止痛等功效，可能通过调节情绪间接改善睡眠质量，但缺乏直接治疗失眠的临床依据。
1、中医理论作用
佛手性温味辛，归肝、脾、胃经，传统医学认为其能疏解肝气郁结。当情志不畅导致肝气犯胃出现夜寐不安时，佛手泡水饮用可能通过调节气机缓解焦虑情绪，从而有助于入睡。但需要搭配合欢皮、酸枣仁等安神药材效果更佳。
2、现代研究分析
现有实验数据显示佛手挥发油中含有柠檬烯等成分，动物实验显示其具有一定镇静作用，但目前尚未有明确的人体临床试验证实对睡眠障碍的直接疗效。其改善睡眠的作用可能更多来源于缓解消化不良引起的躯体不适。
长期存在睡眠障碍的人群，建议到正规医院睡眠专科就诊，通过多导睡眠监测明确失眠类型。对于焦虑抑郁引发的失眠，需配合心理治疗和抗焦虑药物干预，单纯依赖佛手调理可能延误病情。日常可尝试冥想放松训练，保持规律作息更有助于睡眠健康。