百合花可能对缓解失眠有一定辅助作用，但效果因人而异，通常不能替代正规治疗。其作用主要与传统医学的应用有关，但缺乏现代医学的充分证据支持。
百合花在中医理论中被认为具有清心安神的功效，其性微寒，归心、肺经，常用于改善心烦不安、情绪焦躁等症状。部分人群通过饮用百合花茶或使用百合精油，可能因芳香气味产生放松效果，间接辅助改善睡眠质量。但需注意，目前尚无大规模临床研究证实其治疗失眠的有效性和安全性。
失眠的原因复杂多样，可能与焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病相关，也可能由环境压力或作息紊乱引起。若失眠症状持续超过两周或伴随日间功能下降，建议尽早就医。医生可能会根据具体情况开具右佐匹克隆片、阿普唑仑片等处方药物，或推荐认知行为疗法等非药物治疗方案。
日常可尝试将百合花作为辅助调理方式，例如用干花泡茶或制作香囊置于枕边。但若对花粉过敏或饮用后出现肠胃不适，应立即停用。长期失眠者需避免过度依赖单一方法，建议在医生指导下制定综合治疗方案，同时保持规律作息和适度运动。