白竹一般具有清热除烦、生津止渴、滋阴润燥、补气养阴以及利尿通淋等功效和作用。其作为中药材，在中医理论中常用于调理身体状态，缓解因体内阴阳失衡引发的症状。
1、清热除烦
白竹性寒，能清心火、除烦热。中医认为心火亢盛可导致烦躁不安、失眠多梦，进而加重疲劳感，通过清除体内热邪可间接改善精神状态。
2、生津止渴
白竹含有天然活性成分，可促进唾液分泌，缓解口干舌燥。津液充足有助于维持机体代谢功能，对体力恢复有一定辅助作用。
3、滋阴润燥
对于阴虚引起的五心烦热、夜间盗汗等症状，白竹能滋养阴液，调节体内水液平衡，改善因阴虚导致的倦怠乏力。
4、补气养阴
白竹兼具补气和滋阴双重作用，可改善气阴两虚型疲劳，表现为少气懒言、口干舌燥等症状，通过调理气血运行增强机体耐力。
5、利尿通淋
通过促进水分代谢排出体内湿热，减轻身体沉重感。湿热蕴结可导致头身困重、四肢酸软，清除湿热后疲劳感会相应缓解。
使用白竹前建议咨询中医师，根据体质辨证用药。疲劳症状若持续存在，需排查贫血、甲状腺功能异常等器质性疾病，配合规律作息和均衡饮食才能达到最佳改善效果。