芭乐在减肥期间一般可以适量食用。其热量较低且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，但需注意控制摄入量以避免过量糖分摄入。
芭乐每100克约含68千卡热量，属于低热量水果。其膳食纤维含量较高，能够延缓胃排空速度，减少饥饿感，从而帮助控制总热量摄入。此外，芭乐富含维生素C和抗氧化物质，有助于维持身体代谢功能正常运转。对于需要控制体重的人群，适量食用芭乐可作为健康饮食的一部分。
需注意的是，芭乐虽含糖量低于香蕉、芒果等水果，但每日建议摄入量控制在200克以内。若一次性食用过多，可能因果糖积累影响减重效果，或引发腹胀等消化不良症状。建议将芭乐与蛋白质、全谷物等食物搭配食用，同时结合规律运动，才能达到更好的体重管理效果。具体饮食计划应根据个人体质和营养师建议制定。