芭乐果一般具有增强免疫力、促进消化、抗氧化、维护心血管健康以及改善皮肤健康等功效和作用。芭乐果富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，适量食用有助于补充营养。
1、增强免疫力
芭乐果含有丰富的维生素C，每100克果肉维生素C含量可达200毫克以上。维生素C能促进白细胞生成，帮助机体抵抗病原体侵袭，从而提高免疫力。
2、促进消化
芭乐果中的膳食纤维含量较高，尤其是可溶性膳食纤维。这类物质能吸收水分软化粪便，刺激肠道蠕动，帮助改善便秘和促进消化功能。
3、抗氧化
芭乐果含有多酚类化合物和类黄酮等抗氧化成分。这些物质能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤，对预防慢性疾病有一定辅助作用。
4、维护心血管健康
芭乐果中的钾元素含量较高，每100克约含220毫克钾。钾能帮助调节体内钠钾平衡，配合其含有的膳食纤维共同作用，有助于维持正常血压和心血管功能。
5、改善皮肤健康
维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，同时具有抗氧化特性。定期食用芭乐果能促进皮肤弹性纤维生成，延缓皮肤老化，改善皮肤光泽度。
芭乐果作为热带水果，建议每日食用量控制在200克以内。其果皮中可能存在农药残留，建议削皮后食用。糖尿病患者需注意其含糖量，血糖控制不稳者应限制摄入。若存在特定健康问题，仍需在医生指导下进行规范治疗。