骨髓纤维化的预防方法主要包括避免危险因素、定期体检、控制原发病、保持健康生活方式以及遗传咨询等。目前尚无明确手段可完全预防该病，但可通过以下措施降低患病风险。
1、避免危险因素
减少接触苯、电离辐射等有害化学物质及物理因素，避免长期暴露于可能诱发骨髓损伤的环境。职业暴露人群需做好防护措施，降低骨髓异常增生风险。
2、定期体检
建议高危人群每年进行血常规、骨髓穿刺等检查，尤其是有血液系统疾病家族史者。早期发现血小板增多症、真性红细胞增多症等可能进展为骨髓纤维化的疾病，及时干预。
3、控制原发病
确诊骨髓增生异常综合征、慢性粒细胞白血病等疾病者，需遵医嘱使用羟基脲片、干扰素α注射液、芦可替尼片等药物控制病情进展，定期监测骨髓纤维化相关指标。
4、健康生活方式
保持均衡饮食，适量摄入富含维生素B12和叶酸的食物如绿叶蔬菜。坚持适度运动增强免疫力，避免吸烟饮酒等损伤造血功能的行为。
5、遗传咨询
对于家族中存在JAK2、CALR等基因突变者，建议进行遗传学检测及咨询。虽不能改变遗传因素，但可通过早期监测实现二级预防。
骨髓纤维化属于骨髓增殖性肿瘤，部分病例与基因突变相关。若出现乏力、脾肿大、贫血等症状，应及时至血液科就诊，通过骨髓活检等检查明确诊断。日常需避免擅自使用可能损伤骨髓的药物，所有治疗方案需在血液专科医生指导下进行。