甘油三酯偏高时，通常需要结合饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法进行干预，具体方案需根据个人情况制定。常见措施包括控制饮食、规律运动、服用降脂药物、戒烟限酒以及定期监测指标等。
1、饮食调整
减少高脂肪、高糖食物的摄入，如肥肉、油炸食品及甜点，可增加膳食纤维丰富的蔬菜、全谷物摄入。建议每日食用油控制在25-30g，优先选择橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油类，同时避免饮酒。
2、运动锻炼
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于促进脂肪代谢。运动时心率应达到（220-年龄）×60%-70%的区间，每次持续30分钟以上效果更佳。
3、药物治疗
对于甘油三酯≥5.65mmol/L或合并心血管疾病风险者，可在医生指导下使用非诺贝特片、阿托伐他汀钙片、烟酸缓释片等药物。贝特类药物主要降低甘油三酯，他汀类侧重调节胆固醇，需根据血脂谱选择。
4、戒烟限酒
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精代谢会加重肝脏负担，建议完全戒烟并限制酒精摄入，男性每日酒精量不超过25g，女性不超过15g。
5、定期监测
治疗期间每3个月复查血脂四项，根据甘油三酯水平调整治疗方案。伴有肥胖或代谢综合征者需同步监测血糖、血压等指标。
建议在医生指导下制定个性化降脂方案，切忌自行使用降脂药物。需注意生活方式干预应长期坚持，即使指标恢复正常后仍需保持健康习惯。若出现急性胰腺炎相关症状如剧烈腹痛，应立即就医处理。