腹肌训练一般应避免酒后进行。酒精可能影响身体协调性、增加运动风险，并干扰代谢过程，不利于训练效果和健康。
酒后进行腹肌训练可能因酒精对中枢神经系统的抑制作用而降低身体协调性和反应速度，增加肌肉拉伤或摔倒的风险。酒精的利尿作用可能导致体内水分流失，与运动时的出汗叠加，易引发脱水。此外，酒精代谢需消耗肝脏资源，而剧烈运动同样会增加身体代谢负担，可能影响酒精分解效率，延长不适感。
若饮酒量极少且间隔时间较长，个体差异可能导致影响较小。但总体而言，建议在完全清醒、身体状态良好的情况下进行腹肌训练，以确保安全性和训练效果。训练前注意补充水分，避免空腹或过度疲劳状态下运动。