晨僵通常是指早晨起床时关节或肌肉部位出现僵硬、活动受限的感觉，可能伴有酸胀或疼痛。这种情况常见于类风湿关节炎、骨关节炎等疾病，也可能与过度劳累有关。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
晨僵的典型感觉是关节部位在长时间静止后出现僵硬，尤其在早晨起床时最为明显。患者常会感到关节像被“胶水黏住”一样难以活动，需要缓慢伸展或热敷后才能逐渐缓解。例如，手指关节晨僵可能表现为握拳困难，膝关节僵硬则会影响行走。这种僵硬感通常持续30分钟以上，严重时甚至超过1小时。
晨僵可能伴随关节肿胀、发热等炎症表现，特别是在类风湿关节炎患者中更为显著。而骨关节炎引起的晨僵持续时间较短，活动后改善较快。长期伏案工作或运动损伤造成的肌肉劳损，也可能引发类似晨僵的背部或颈部僵硬感。
日常生活中需注意关节保暖，睡眠时保持正确姿势，避免受压。适当进行关节功能锻炼如太极拳、游泳等低强度运动有助于改善症状。若晨僵持续存在或伴有明显红肿热痛，应及时到风湿免疫科就诊，通过血液检查、影像学检查明确病因。