X型腿的矫正方法主要包括运动疗法、矫形器具、手术治疗等，需根据年龄、病情严重程度等因素选择合适方案。一般建议尽早就医评估，由医生制定个体化矫正计划。
1、运动疗法
针对轻度X型腿，可通过针对性锻炼增强下肢肌肉力量，改善关节稳定性。例如侧卧位抬腿、坐姿夹球等动作可强化大腿内侧肌群；靠墙深蹲、单腿站立等训练有助于调整下肢力线。日常应避免跷二郎腿、跪坐等加重畸形的姿势。
2、矫形器具
儿童骨骼未闭合时可使用矫形支具，如夜间膝关节矫正器、定制矫形鞋垫等，通过持续外力作用引导骨骼正常发育。成人可选择功能性矫形鞋，通过生物力学调整改善步态。需定期复查并根据矫正效果调整器具参数。
3、手术治疗
严重畸形或骨骼发育成熟者，通常需进行股骨远端截骨术或胫骨高位截骨术，通过精确截骨调整下肢力线。儿童可采用临时性骺阻滞术，利用钢板限制生长较快侧的骨骺发育。术后需配合康复训练恢复关节功能。
出现X型腿建议尽早就诊骨科，通过X线测量下肢力线角确定畸形程度。矫正期间需定期复查，儿童每3-6个月评估生长发育情况，成人术后需严格遵医嘱进行功能锻炼。避免自行购买非医用矫形器具，不当使用可能导致皮肤损伤或加重畸形。