SPA治疗对减轻肌肉疼痛通常有一定效果，但具体效果需结合疼痛原因及个人体质综合判断。多数情况下，SPA可通过物理手段缓解肌肉不适，但若存在严重器质性问题则需配合其他治疗。
1、轻度肌肉疲劳
SPA中的热敷、水压按摩等物理疗法能促进局部血液循环，加速乳酸代谢，缓解运动后或劳累引发的肌肉酸痛。例如温泉水疗可通过40℃左右水温扩张血管，持续15-20分钟的浸泡可使表层肌群放松度提升约30%。
2、慢性肌筋膜疼痛
针对长期伏案等姿势性疼痛，SPA结合深层组织按摩可松解激痛点。研究显示规律的水疗配合手法治疗，能使慢性腰背痛患者的疼痛评分降低40%-50%，但需每周2-3次持续4周以上才显现稳定效果。
3、急性炎症期慎用
对于拉伤、扭伤等急性损伤引发的红肿热痛，SPA可能加重局部渗出。此时需优先采用RICE原则处理，待急性期48小时后才可考虑温和水疗。误用热疗可能使炎症因子扩散速度增加1.5倍。
进行SPA治疗前建议先明确疼痛性质，器质性疾病患者需在康复医师指导下制定方案。治疗过程中注意控制水温在38-42℃安全范围，单次浸泡不宜超过30分钟，心脑血管疾病患者应缩短至15分钟内。若治疗3次后无改善或疼痛加剧，应及时转诊骨科或疼痛科进一步检查。