BMI指数偏高可能增加多种健康风险，如心血管疾病、代谢异常、骨关节疾病等，需积极控制体重以降低患病概率。
1、心血管疾病风险增加
BMI指数偏高常伴随血压升高、血脂异常等问题，长期可导致动脉粥样硬化。血液中低密度脂蛋白胆固醇易沉积于血管壁，增加心肌梗死、脑卒中等疾病的发生概率。
2、2型糖尿病风险升高：超重和肥胖会降低胰岛素敏感性，导致胰岛素抵抗。胰腺需分泌更多胰岛素维持血糖稳定，长期超负荷工作可能引发胰岛功能衰竭，最终发展为糖尿病。
3、骨关节疾病发生率上升
体重超标会增加下肢关节负荷，尤其是膝关节和髋关节。关节软骨长期承受压力易发生退行性改变，可能引发骨关节炎，表现为关节疼痛、活动受限等症状。
4、睡眠呼吸暂停综合征
颈部脂肪堆积可能压迫上呼吸道，睡眠时出现反复呼吸暂停。这种情况会导致血氧饱和度下降，增加高血压、心律失常等并发症风险，严重时可能引发猝死。
5、部分癌症风险增高
研究显示BMI偏高与乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤存在相关性。脂肪组织分泌的炎症因子和激素可能促进肿瘤细胞增殖，但具体机制仍需进一步研究。
建议定期监测体重和腰围，通过合理膳食控制每日热量摄入，每周保持150分钟以上中等强度运动。若已出现血压、血糖异常等情况，应及时就医进行专业评估和干预。