BMI即身体质量指数，是国际上常用的衡量体重与身高比例的指标，主要用于评估人体是否处于健康体重范围。其计算方式为体重（公斤）除以身高（米）的平方，能够初步反映个体的体重状况。
BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方，例如一个体重70kg、身高1.75m的人，BMI值为70/(1.75×1.75)=22.86kg/m²。根据世界卫生组织的标准，BMI小于18.5属于偏瘦，18.5-24.9为正常范围，25-29.9为超重，30及以上则属于肥胖。需注意的是，BMI无法区分肌肉和脂肪比例，运动员或孕妇等特殊人群需结合其他指标综合判断。
建议将BMI作为健康评估的参考工具，而非唯一标准。若BMI显示超重或肥胖，应关注体脂率、腰围等指标，并通过合理饮食和规律运动维持健康体重。存在代谢异常或慢性疾病者，建议定期体检并在医生指导下制定个性化健康管理方案。