痔疮复发可通过调整生活习惯、改善饮食结构等方式进行预防。常见的预防措施包括保持排便通畅、调整饮食、注意卫生、适当运动以及积极治疗相关疾病等，需结合自身情况综合干预。
1、保持排便通畅
避免便秘或腹泻是预防痔疮复发的关键。日常应养成定时排便的习惯，避免久蹲或用力排便，排便时间控制在5分钟内。若存在排便困难，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等辅助药物，但不宜长期依赖。
2、调整饮食结构
增加膳食纤维摄入有助于软化大便，建议每日食用300-500g新鲜蔬菜，200-350g水果，适量选择燕麦、糙米等粗粮。避免过量食用辣椒、酒精等刺激性食物，每日饮水量建议达到1500-1700ml。
3、注意局部卫生
便后建议用温水清洗肛门，避免使用粗糙厕纸反复擦拭。可定期进行温水坐浴，水温控制在40℃左右，每次10-15分钟。注意保持肛周皮肤干燥，选择纯棉透气内裤。
4、适当运动锻炼
避免久坐久站，每小时应起身活动5-10分钟。建议每天进行提肛运动，收缩肛门3秒后放松，每组10-15次，每日3-5组。规律进行游泳、慢跑等有氧运动，促进盆腔血液循环。
5、积极治疗相关疾病
及时控制慢性咳嗽、腹腔肿瘤等腹压增高疾病。对于已出现的痔疮症状，可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片等药物，必要时考虑吻合器痔上黏膜环切术等手术治疗。
日常需注意观察排便情况，若出现便血、肛门肿物脱出等症状持续加重，应及时到肛肠科就诊。避免自行使用强效泻药或刺激性药膏，女性妊娠期应特别注意肛门护理，定期进行产检时同步检查肛周情况。