排卵期是指女性月经周期中卵子从卵巢排出的时间段，通常发生在下次月经来潮前14天左右。此阶段是女性生育能力最强的时期，主要涉及卵泡成熟、激素变化等生理过程，具体可分为生理过程、计算方法和相关症状三个方面。
1、生理过程
排卵期是卵泡发育成熟并释放卵子的过程。在月经周期中，随着卵泡刺激素和黄体生成素的升高，优势卵泡逐渐成熟并破裂，释放出卵子进入输卵管。此时子宫内膜增厚，为受精卵着床做准备。若未受孕，卵子会在24小时内退化，随后进入黄体期。
2、计算方法
对于月经周期规律的女性，可通过倒数法推算排卵期。例如28天周期者，排卵日通常在月经第14天，排卵期涵盖排卵日前5天和后4天。月经不规律者需结合基础体温测量，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，或使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值。
3、相关症状
部分女性会出现排卵痛，表现为下腹单侧短暂隐痛，与卵泡破裂刺激腹膜有关。宫颈黏液分泌增多且呈透明拉丝状，乳房胀痛、性欲增强等现象也可能出现。少数人可能出现点滴出血，这与雌激素波动相关。
备孕女性可通过观察分泌物变化或使用排卵检测工具把握受孕时机。若月经周期紊乱超过3个月，或出现异常出血、剧烈腹痛等情况，建议及时就诊妇科检查激素水平或卵巢功能。日常生活中建议记录月经周期，避免过度焦虑影响内分泌平衡。