春敏的恢复方法主要包括避免接触过敏原、加强皮肤保湿、合理使用药物、调整饮食作息以及进行物理治疗等。具体需结合个人症状严重程度，在医生指导下选择合适方案。
1、避免接触过敏原
春季常见的过敏原有花粉、尘螨、柳絮等，外出时可佩戴口罩、护目镜，减少皮肤暴露。回家后及时清洁面部及衣物，保持居住环境通风干燥，必要时使用空气净化器降低过敏原浓度。
2、加强皮肤保湿
选择不含酒精、香精的医用保湿霜，每日洁面后及时涂抹。建议使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，帮助修复皮肤屏障。避免过度清洁，水温控制在35℃左右为宜。
3、合理使用药物
急性期可遵医嘱外用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等抗炎药物，口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药。若伴有明显渗出，可使用3%硼酸溶液冷湿敷，每次15-20分钟。
4、调整饮食作息
增加富含维生素C的蔬果摄入，如猕猴桃、西兰花等，避免海鲜、辛辣等易致敏食物。保证每日7-8小时睡眠，适当进行慢跑、瑜伽等运动增强免疫力。
5、物理治疗
中重度症状者可配合LED红蓝光治疗，每周2-3次，可抑制炎症反应。冷喷治疗有助于缓解灼热感，但需注意温度不宜过低，避免造成皮肤冻伤。
春敏恢复期间需停用美白、去角质等功效型护肤品，避免日晒及过度化妆。若出现眼睑肿胀、呼吸困难等全身症状，或皮肤症状持续加重超过1周未缓解，应及时到皮肤科就诊进行过敏原检测及系统治疗。