额头抬头纹的消除方法主要包括日常护理、注射治疗、物理治疗、手术治疗以及中医疗法等，需根据个体情况选择适合的方案。若抬头纹较轻微，可优先通过日常护理改善；若形成较深皱纹，则需结合医美或医疗手段干预。
1、日常护理
日常需加强额头皮肤保湿，使用含透明质酸、神经酰胺等成分的护肤品，维持皮肤屏障功能。外出时涂抹防晒霜，减少紫外线加速皮肤老化的风险。同时需避免频繁挑眉、皱眉等夸张表情动作，减少肌肉反复收缩对皮肤的牵拉。
2、注射治疗
对于动态性皱纹（做表情时明显），可在正规医疗机构注射A型肉毒毒素，通过阻断神经与肌肉间的传导，抑制额肌收缩，从而淡化皱纹。单次注射效果通常维持4-6个月，需定期补打。
3、物理治疗
光电类项目如点阵激光、射频微针等可刺激胶原蛋白再生，改善皮肤弹性。超声刀通过聚焦超声波能量作用于筋膜层，提升松弛的皮肤组织。此类治疗需按疗程进行，效果可持续1-2年。
4、手术治疗
针对皮肤严重松弛下垂者，可考虑内窥镜额部除皱术，通过微创切口剥离并提升额部软组织，切除多余皮肤。术后恢复期约2-3周，效果维持时间较长，但存在手术风险需谨慎选择。
5、中医疗法
中医认为抬头纹与气血不足相关，可通过面部针灸促进局部血液循环，配合艾灸足三里、关元等穴位调理气血。外敷含茯苓、白芷等中药成分的面膜，具有一定濡养肌肤的作用。
建议求美者先到正规医院皮肤科或医疗美容科面诊，医生会根据皱纹深浅、皮肤松弛度及个人需求制定联合治疗方案。切勿自行购买不明成分的除皱产品或接受非正规机构注射，以免引发感染、表情僵硬等并发症。日常保持规律作息、均衡饮食也有助于延缓皮肤衰老进程。