小腿外翻的矫正方法主要包括运动锻炼、支具矫正、物理治疗以及手术治疗等，需根据具体严重程度选择合适方案。常见方式包括加强肌力训练、佩戴矫形器具或进行手术干预，建议在医生指导下制定计划。
1、运动锻炼
针对小腿外侧肌群紧张、内侧肌群薄弱的情况，可通过足部内翻抗阻训练加强胫骨前肌，例如用弹力带绑住足部内侧并主动向内牵拉。同时进行靠墙静蹲、踮脚尖等动作增强小腿后侧肌群力量，平衡肌肉张力。每日坚持20-30分钟能逐步改善轻度外翻。
2、支具矫正
青少年骨骼未闭合者可使用定制矫形鞋垫或夜间固定支具，通过力学调整逐渐纠正下肢力线。成年人若伴随扁平足可搭配足弓支撑鞋垫，减轻踝关节内倾压力。需定期复查调整支具角度，避免皮肤压迫损伤。
3、物理治疗
超声波、冲击波等可松解腓肠肌外侧头挛缩组织，结合手法按摩跟腱及腓骨长肌区域。严重疼痛者可采用局部封闭治疗缓解炎症，配合步态训练纠正行走时足部外旋习惯，通常每周2-3次连续治疗1-3个月。
4、手术治疗
骨骼发育成熟的严重畸形患者，若存在胫骨内旋或股骨外翻等骨性结构异常，需进行截骨矫形术。术后需石膏固定6-8周，配合渐进性负重训练。术后两年内需避免剧烈运动防止内固定断裂。
出现小腿外翻时应先通过X光检查明确成因，儿童建议尽早在康复科干预。日常注意避免翘二郎腿、长期穿高跟鞋等加重因素，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持矫正效果，若伴随膝关节疼痛需及时复查调整方案。