膝盖疼痛可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。若近期存在剧烈运动或长时间负重，可能为生理性疼痛，通常无需特殊处理。
1、生理性原因
长时间跑步、登山或姿势不当可能导致膝盖周围乳酸堆积，引起酸痛、僵硬感。此类情况适当休息、热敷后即可缓解，日常需避免过度使用关节，注意劳逸结合。
2、骨关节炎
多见于中老年群体，关节软骨退化磨损会引发晨僵、关节弹响及活动受限。急性期疼痛明显时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊缓解疼痛，关节腔注射玻璃酸钠注射液改善润滑功能。
3、韧带损伤
运动扭伤或外力撞击可能导致交叉韧带、侧副韧带损伤，表现为膝盖肿胀、皮下淤血及关节不稳。急性期需冰敷制动，可外敷氟比洛芬凝胶贴膏，口服洛索洛芬钠片止痛，严重撕裂需石膏固定或手术修复。
4、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在膝关节可能引发红肿热痛，常于夜间发作。确诊后需服用非布司他片、苯溴马隆片降尿酸，急性期使用秋水仙碱片控制炎症，日常需低嘌呤饮食。
若疼痛持续超过3天或伴随关节变形、活动障碍等情况，建议尽早就诊骨科完善X线、MRI等检查。注意避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，肥胖患者需减轻体重。