骨膜炎能否自愈通常需要根据具体病因和病情严重程度综合判断。部分患者可能通过休息等护理措施恢复，但若存在感染或严重损伤等情况则需及时治疗。
骨膜炎的恢复能力与病因密切相关。若因运动过度或轻微外伤导致的局限性炎症，一般通过减少活动、局部冰敷等措施，可在1-2周内逐渐缓解。这种情况下骨膜组织的自我修复能力较强，配合适当护理通常能达到自愈。对于继发于细菌感染的化脓性骨膜炎，由于病原体持续破坏骨膜及周围组织，必须通过规范的抗生素治疗才能控制感染，头孢克肟、阿莫西林等药物需在医生指导下使用。若因自身免疫性疾病或肿瘤等特殊病因引发的骨膜炎，则需针对原发病进行系统治疗。
建议患者出现骨膜区域肿胀、压痛等症状时，及时至骨科就诊。通过血液检查、影像学检查明确病因后，在医生指导下选择观察或治疗。日常需注意避免剧烈运动，穿着宽松鞋袜减轻局部压力，体温超过38.5℃时可遵医嘱服用布洛芬等解热镇痛药。