经常拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方法改善，日常需注意饮食卫生。具体原因需经医生诊断后明确。
一、原因
1.饮食不当
食用生冷、油腻或变质食物可能刺激肠道黏膜，导致蠕动加快，引发腹泻。部分人群对乳糖、麸质等成分不耐受，也可能出现持续腹泻。
2.肠道感染
细菌（如沙门氏菌）、病毒（如轮状病毒）或寄生虫感染会引起肠道炎症反应，表现为腹痛、水样便，可能伴随发热、呕吐。
3.肠易激综合征
胃肠动力异常或内脏高敏感性可能导致反复腹泻，常与精神紧张、焦虑等情绪相关，排便后腹痛可暂时缓解。
二、治疗方法
1.调整饮食
腹泻期间选择米粥、面条等低纤维食物，避免乳制品、辛辣食物。适量补充淡盐水或口服补液盐预防脱水。
2.药物治疗
细菌感染可遵医嘱使用诺氟沙星、左氧氟沙星等抗生素；蒙脱石散可吸附肠道毒素；双歧杆菌等益生菌有助于恢复菌群平衡。
3.对因处理
乳糖不耐受者需避免乳制品，肠易激综合征患者可通过认知行为疗法改善症状，严重时使用洛哌丁胺减缓肠蠕动。
三、注意事项
1.观察大便性状，若出现血便、黏液便或持续三天未缓解，需立即就诊。
2.避免自行服用止泻药掩盖病情，发热超过38.5℃时及时就医。
3.长期腹泻者需进行肠镜、粪便培养等检查，排除炎症性肠病等器质性疾病。日常注意餐具消毒，处理食材前充分洗手。