长期耳鸣的治疗方法需根据具体病因制定，一般包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗及其他治疗，同时需注意日常护理。建议患者及时就医明确病因，遵医嘱干预。
一、治疗方法
1.一般治疗
若由噪音暴露或不良生活习惯引起，需减少噪音接触，避免长时间佩戴耳机，限制咖啡因、酒精摄入。精神紧张者可进行放松训练，如冥想、深呼吸等，以缓解焦虑情绪对耳鸣的影响。
2.药物治疗
对于血管性耳鸣或神经损伤，可遵医嘱使用改善微循环药物（如倍他司汀）、营养神经药物（如甲钴胺片）等。若伴随严重焦虑，短期应用小剂量抗焦虑药物（如阿普唑仑片）可能有助缓解症状，但需严格遵循用药时长。
3.物理治疗
耳鸣习服疗法通过声音掩蔽和认知重塑，帮助患者适应耳鸣。声治疗采用白噪音、自然声等特定频率声音，降低耳鸣感知强度，每日需坚持30分钟以上。
4.手术治疗
明确由听神经瘤、中耳炎胆脂瘤或耳硬化症等器质性疾病导致时，可行肿瘤切除、鼓室成形术或人工镫骨植入等手术。血管异常压迫听神经者，可考虑微血管减压术。
5.其他治疗
认知行为疗法（CBT）可纠正对耳鸣的错误认知，缓解继发性情绪障碍。经颅磁刺激（rTMS）通过调节大脑皮层兴奋性，对部分神经性耳鸣患者有效。
二、注意事项及就医指导
1.耳鸣持续超过1周或伴随听力下降、眩晕等症状时，需立即就诊耳鼻喉科，完善纯音测听、声导抗、颅脑MRI等检查。
2.避免自行购买助听器或使用偏方，部分扩音设备可能加重内耳损伤。
3.睡眠障碍患者建议保持规律作息，睡前1小时避免接触电子设备蓝光，必要时短期使用镇静类药物。
4.高血压、糖尿病患者需严格控制基础疾病，血糖波动和血压升高可能加剧血管源性耳鸣。