肝气郁结可能与情志不畅、饮食不调、外邪侵袭等原因有关，需通过药物调理、情志调节等方式改善。需注意避免自行用药，应在医生指导下规范治疗。
一、原因
1.情志不畅
长期情绪抑郁、焦虑或精神压力过大，易导致肝失疏泄，气机郁滞。这类人群常伴有胸闷、胁肋胀痛等症状。
2.饮食不调
过食辛辣油腻或长期饮酒，易生湿热蕴结肝胆，影响肝的疏泄功能。部分患者会出现口苦、食欲不振等表现。
3.外邪侵袭
寒湿或湿热之邪侵袭肝胆经络，阻滞气机运行。此类情况多伴随舌苔厚腻、身体困重等体征。
二、治疗方法
1.药物调理
可在中医师指导下使用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝解郁胶囊等中成药，具有疏肝理气的作用。
2.情志调节
通过音乐疗法、心理咨询等方式疏解压力，保持心态平和，每日可进行30分钟太极拳或八段锦锻炼。
3.针灸推拿
选取太冲、肝俞等穴位进行针灸，或沿胁肋部位进行推拿按摩，每周2-3次有助于疏通肝经气血。
三、注意事项
1.保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免晚间23点后入睡。
2.饮食宜清淡，多食芹菜、萝卜等富含膳食纤维的蔬菜，限制动物内脏等高胆固醇食物摄入。
3.若出现持续失眠、月经紊乱或体重明显下降，应及时到中医内科就诊，进行脉诊、舌诊等辨证检查。