人迷糊可能与生理性原因有关，也可能是低血糖、脑供血不足、神经衰弱等疾病因素引起，建议及时就医明确具体病因。
一、原因
1.生理性原因
睡眠不足、过度疲劳或精神压力大等因素可能导致脑细胞代谢异常，出现暂时性头晕、注意力不集中等症状。
2.低血糖
血糖水平低于3.9mmol/L时，脑组织能量供应不足，可能引发意识模糊、出冷汗等症状。
3.脑供血不足
颈椎病、动脉粥样硬化等疾病可能影响脑部血流，导致缺氧性头晕、反应迟钝。
4.神经衰弱
长期焦虑或情绪紧张可能引起植物神经紊乱，出现记忆力减退、思维迟缓等表现。
5.贫血
血红蛋白低于110g/L时，血液携氧能力下降，可能导致脑组织缺氧性迷糊。
二、治疗方法
1.生理性调理
保证每日7-8小时睡眠，适当进行冥想、瑜伽等减压活动。
2.对因治疗
低血糖急性期需口服葡萄糖片，慢性期可遵医嘱使用二甲双胍等药物；脑供血不足患者可使用阿司匹林肠溶片改善循环；神经衰弱者可服用谷维素片调节神经功能。
3.营养支持
贫血患者需补充琥珀酸亚铁片，配合摄入猪肝、菠菜等富含铁元素的食物。
三、注意事项
1.出现持续超过3天的迷糊症状，或伴随肢体麻木、胸痛等情况时，需立即就诊神经内科。
2.避免自行服用安神类药物，更年期女性使用激素替代疗法需严格遵循医嘱。
3.建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，注意监测血压、血糖等基础指标。