肚子饿得咕咕叫是胃肠蠕动的正常现象，可能与胃肠蠕动加快、消化液分泌以及肠道积气有关。若伴随腹痛、腹泻等症状，则需考虑消化不良、肠易激综合征等疾病因素，可通过饮食调节、药物治疗等方式缓解。
一、原因
1.胃肠蠕动加快
饥饿状态下胃部排空后，肠道平滑肌收缩频率增加，气体与液体混合流动产生明显肠鸣音。
2.消化液分泌刺激
胃酸和消化酶持续分泌却缺乏食物中和，刺激肠道黏膜引发咕噜声。
3.肠道积气
吞咽空气或肠道菌群分解食物残渣产生的气体，在肠道内形成气泡导致声响。
二、治疗方法
1.饮食调整
规律进食易消化的食物如米粥、面条，避免暴饮暴食或过度节食，两餐间隔不超过5小时。
2.药物治疗
存在消化不良时可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃肠动力，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，腹泻者可用蒙脱石散。
3.腹部按摩
以肚脐为中心顺时针轻柔按压腹部，每次5-10分钟，帮助气体排出。
三、注意事项
1.避免快速吞咽食物或说话时进食，减少空气吸入肠道。
2.限制产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料，空腹时不宜饮用浓茶或咖啡。
3.若频繁肠鸣音伴随呕吐、便血、持续腹痛，需及时就诊排除肠梗阻或炎症性肠病。