糖耐量减低通常与胰岛素抵抗、肥胖、饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因有关，可以通过饮食调整、运动干预、药物治疗等方式改善。该情况属于糖尿病前期阶段，需积极干预避免进展为糖尿病。
一、原因
1.胰岛素抵抗
患者体内细胞对胰岛素敏感性下降，无法有效利用葡萄糖，导致餐后血糖水平异常升高。
2.肥胖
脂肪组织堆积会释放炎症因子，干扰胰岛素信号传导，加重胰岛素抵抗状态。
3.饮食不当
长期高糖、高脂饮食会增加胰腺负担，影响胰岛素分泌功能，造成糖代谢紊乱。
二、治疗方法
1.饮食控制
建议采用低升糖指数饮食，减少精制碳水化合物摄入，增加全谷物、蔬菜等膳食纤维，每日热量摄入需根据体重调整。
2.规律运动
每周进行150分钟以上有氧运动，如快走、游泳等，结合抗阻训练可增强肌肉对葡萄糖的摄取能力。
3.药物治疗
对于高危人群，可遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、吡格列酮二甲双胍片等改善胰岛素敏感性药物。
三、注意事项
1.定期监测
每3-6个月检测空腹血糖和餐后2小时血糖，必要时进行糖化血红蛋白检查。
2.体重管理
将BMI控制在18.5-23.9kg/m²范围内，腰围男性不超过90cm、女性不超过85cm。
3.生活方式
避免吸烟饮酒，保持每日7-8小时规律睡眠，有助于改善代谢状态。发现血糖持续升高应及时就诊内分泌科。