气血亏虚多由过度劳累、饮食不当、久病体虚等原因引起，需通过药物调理、日常护理等方法改善。
一、原因
1.过度劳累
长期体力或脑力消耗过大，可能导致劳倦伤脾，影响气血生化功能，从而引发乏力、面色苍白等症状。
2.饮食不当
长期饮食不规律或营养摄入不足，可能损伤脾胃功能，导致气血生成不足，表现为食欲减退、头晕等。
3.久病体虚
慢性疾病或术后恢复期可能耗损气血，常伴随心悸、气短、月经量少等症状。
二、治疗方法
1.中药调理
可在医生指导下使用八珍颗粒、人参养荣丸、阿胶补血口服液等中成药，帮助益气补血。
2.饮食调理
日常可食用红枣、桂圆、山药、莲子等健脾益气的食物，促进气血生成。
3.艾灸疗法
通过艾灸足三里穴、关元、气海等穴位，辅助调理脾胃功能，改善气血运行。
三、注意事项
1.避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足睡眠。
2.规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食，减少生冷、油腻食物的摄入。
3.若症状持续加重或伴随严重头晕、心悸，建议及时到中医科就诊，遵医嘱进行系统治疗。